活用中藥健康人生

一帖治療腸胃症不可思議之藥方

2010-05-14T02:52:00.001-07:00

一帖治療腸胃症不可思議之藥方

主治：腸胃潰瘍

組成

川七三錢、陳皮二錢半、枳實錢半、茯苓三錢半、粉光參三錢、黃連二錢、

海螵蛸二錢、正沉香二錢

右列八味藥香港余先生來台時提供，言係香港中華醫院目前醫治腸胃病人之一帖固定處方。經介紹多人服用，療效驚人，效果甚為理想。

　　見證一

張女士39歲，住新店，為服裝公司老闆，因工作繁重，飲食不定時，引起胃腸消化性潰瘍，數年來求治於中西醫，均未能康復，經介紹服本方五天，病症一掃而空，歡欣心難以形容，並介紹多人服用，療效完全一樣。

　　見證二

賴先生58歲，住三重，患多年的消化性潰瘍，並且常常下痢，曾經住院，多年來各種治療均無療效，經介紹服此方後三天，症狀完全改觀。正好鄰居有位猪肉商胃出血，送醫院急診，因病情危急，要手術，當時因時間很晚，住院保證金無著落，只得回家另想辦法，經賴先生介紹服此方，二天後病情完全改觀，再服數天完全好了。

由以上服用者之康復見證，證實此藥方對腸胃病變確實有不可思議之療效，謹提供各位讀者參。

得來不易的「救潰方」

2010-05-14T02:48:00.000-07:00

得來不易的「救潰方」

　　我今年（96年）虛歲六十三歲。記得民國五十五年，嘉義奮起湖派出所有一位巡佐（是我小姑丈的同事），幫我算命，說我這一生有二十年的好運，時間在四十三歲至六十三歲。今年恰好是我好運的最後一年。

　　今生過了那麼多的農曆年，今年可以說是我人生中非常值得歡慶的農曆年。這個農曆年，我爬出了生命的幽谷，邁向生命的另一高峰。

　我有很長的十二指腸潰瘍病史，所謂「病從口入」，食物的不當正是我長期十二指腸潰瘍的元兇。話說當年（民國六十年秋）來屏東師專任教，而屏東恰好是台灣水果的盛產地。這裡盛產芒果、鳳梨、木瓜、香蕉…可以說是應有盡有。記得每逢夏天芒果盛產的季節我幾乎天天吃芒果，從大芒果吃到土芒果。民國六十一年、六十二年的夏天，我尚未結婚，幾乎每天早晨，早餐吃完豆漿饅頭後就接下去吃一顆大芒果。那時候我尚未學醫，根本不知道飯後立刻吃水果有傷胃腸，每天吃得不亦樂乎。到了六十三年五月有一天早晨，曾經吐了一些血絲，那時我仍渾然不知胃腸已開始出問題，之後仍然照吃芒果不誤。

　六十三至七十三年共十年間，我對市面的水果，仍然百無禁忌地吃，而且常常於飯後吃，這也幾乎是一般人都有的習慣。

　民國七十三年的夏天，我正如火如荼地準備當年年底的中醫師特考，那時候，我幾乎是吃完飯或水果後，就立刻坐下來讀書，未考慮到如此有礙消化。印象中，每次我吃土芒果（小芒果）至少三顆才過癮。終於有一天下午，我又吐又拉，胃腸大出血，吐的是血，大便黑色，也是血，身體直冒冷汗，臉色慘白。雖然如此嚴重，我仍拒絕去西醫院住院輸血、打點滴，原因是我學的是中醫，打從心底排斥西醫那一套。我抱病掙扎著去冰箱
找中藥的藥片去煮，喝完藥後，冷汗立刻停止，證明中藥有效。於是我又對中藥增加不少信心。連吃幾帖中藥後，感覺身體很快復原。我又忙著到師專暑假部授課，課後，又趕著利用時間，為中醫師特考而衝刺。那時我的兒子出生不久，內子身體不好，晚上我就負責照料兒子喝牛奶，換尿布。可能年紀尚輕，體力耐力衝勁還不錯，一方面也注意練氣功，那年年底我居然通過了中醫師特考。

　可能自恃有在練功，並對氣功有點迷信，對於食物我仍然不知禁忌，除了吃酸味水果之外，我喜歡吃加砂糖的甜食，如花生糖、芝麻糖、核棗糕、餅干、冰品等等。

　民國九十一年十二月三十日及三十一日，我又連續兩天吐血，也連續幾天的黑便，由於失血太多，又未到西醫院輸血，後來臉部及腿部出現浮腫的現象，臉色也變得慘白。那一次出血過後，我也只是用中藥及氣功使自己復元，但仍談不上根治。對於食物猶未十分注意抉擇。

　九十一年底那次的大出血，後來檢討其原因，不能只怪酸味水果及加白砂糖的甜食，最明顯的近因是我於九十一年底之前，有一段時間，每天早餐大多吃加冰糖的桑椹汁（或桑椹果醬），配全麥饅頭。後來有內子的蓮友送來自製的檸檬醋，放在儲藏櫃裡沒人要吃（可能因太酸之故），我想不吃可惜，就將該檸檬醋倒入稀釋好的桑椹汁中，再配全麥饅頭吃，大約連吃一個月左右，就引起大出血。

　後來我去一個熟悉的中藥房買藥，跟老闆談起我因吃檸檬醋引起腸出血，老闆告訴我，他也聽說一個喝檸檬醋減肥的女子胃出血。之後，我曾回嘉義老家參加一個親戚的聚餐，大家見到我臉色蒼白，問我原因，我說是因喝檸檬醋引起吐血。我的舅舅告訴我，醋不是不能喝，但一定要稀釋七倍至十倍再喝，才不會有危險。

　雖然從此我不敢再喝檸檬醋，但因對酸味水果及加砂糖織甜食未能嚴格克制，導致後來十二指腸潰瘍長年的病痛。

　民國九十三年二月二日，我的胃腸出血又復發，又吐血又黑便，後來連大便都成了問題，大便又硬又少。此後，我每天午睡醒來，肚子就開始不舒服、疼痛，但是我仍然忍著痛為患者看病開方。

　民國九十三年四月二十六日由於貧血嚴重，我終於去屏東人愛醫院做胃鏡檢查，證明是十二指腸潰瘍且有指甲大的出血傷口，原因是幽門桿菌作怪。因驗血得知血紅素過低，因此共輸血二百西西。由於吃幽門桿菌的藥，胃腸開始不痛，但臭屁多、大便多，人很累，吃到五月一日就不敢再吃，我轉而希望用舉手功來加強自身的免疫力，消滅幽門桿菌，然而效果不佳。

　民國九十三年七月五日由於一位學佛朋友的介紹，我去屏東市鴻大診所看西醫，那位簡醫師開特效藥給我吃。那是一種叫做「百抑潰」的特效藥，一天只要吃一粒整天肚子就不會痛，它的副作用是晨起有點累，整天胃口好、食量大，晚上十點左右會肚子餓，不再吃一些東西很難過。

　因此吃了二十天左右也不敢繼續吃，所以每天下午的肚子痛及長期的便秘問題也無法解除。

　民國九十三年十一月二十四日，我竟於小便時突然昏倒，醒來後又開始吐血。傍晚，內子把我送去屏東基督教醫院急診，輸血五百西西，西醫又為我照胃鏡，證明十二指腸出血，開特效藥「泰克胃通」給我吃，每天早餐前吃一粒，肚子整天就會很舒服，而且胃口好。但因這種藥與「百抑潰」一樣有副作用，吃一陣子以後也不敢再吃下去，因此每天下午的腹痛也一直不會好，只好忍痛過日。

　至於便秘的問題，也一直困擾著我，它和十二指腸潰瘍似乎有很密切的關係。我雖然每天都吃很多的蔬菜及不酸的水果，似乎對便秘並未有明顯的效果。照西醫的解釋是，年紀大的人便秘，與大腸蠕動力不夠及大腸乾燥，腸內益菌不足有關。便秘會引起腹痛，這似乎是必然的因果關係，可是我後來發現，即使大便通暢，肚子仍然會痛，這証明潰瘍才是腹痛的主因。

　自從吃了「百抑潰」及「泰克胃通」之後，我就不再吐血，可是每過一陣子又會大黑便，這証明我的十二指腸潰瘍一直未好。也因此每天下午及晚上的腹痛幾乎一直不好。

　腹痛及便秘常導致晚上無法安睡，甚至造成整天了無食慾，無論任何食物都吃不下，也不想喝水，所以我也常常一整天不餓，不吃東西，人當然一直消瘦，體重減輕，氣色也很不好。許多患者看到我的氣色，很可能信心都大受影響。我雖然也自己設法開中藥方自己治療，可是效果皆不彰。行醫二十多年，走到這個地步，真是慚愧至極。這時只能用佛理來自作解釋。以佛法說，這叫做業障現前，自作自受，原因是我自己前世今生殺生太多，導致老來得病，難以醫治，心竅不開，想不到好的處方，這些只能怪自己。當然自己學藝不精，未能多花心思在中醫上也有一些關係。

　九十四年十月間，由於一位朋友的介紹，我每天早上喝一碗「兒茶素纖維飲」的東西，從此我的便秘問題獲得解決，但是腹痛的困擾並未解除，顯然我的十二指腸潰瘍還在，不能不設法治療。中醫方面，我既然得不到好的處方，西醫的特效藥─「百抑潰」及「泰克胃通」雖有效，但副作用又令我害怕。不得已，九十四年十一月的某一天，我靈機一動，跑到屏東市最有名的一家西藥房問，有沒有減少胃酸分泌的藥？服務小姐為我介紹一種叫做「利爾錠」的西藥。我看該藥的說明書，清楚這種藥沒有很明顯的副作用。於是買回家吃，每天午飯後，午睡前吃一粒，就可以保證肚子不痛。此後，我就長期吃「利爾錠」過日子保平安。可是吃著吃著，心裡越來越不安，我想這種藥畢竟是西藥，西藥怎麼可能完全無副作用，況且它是抑制胃酸分泌的藥，對身體哪能完全無副作用。於是我從每天一顆，減為每天半顆，過一陣子又從每天半顆，減為每天四分之一顆。但吃幾天後，發現四分之一顆的藥力不足，只要吃東西稍為不小心，肚子又會痛起來，晚上又會痛得睡不著，食道逆流很厲害，一直打膈，甚至於把食物從口中吐出來，而且食慾不佳，身體變得消瘦，氣色不佳。不得已，只好又增加藥量，每天吃半顆。可是有時候，吃半顆仍感藥力不足，只好每天吃一顆。也許吃這種藥久了，副作用也變得明顯了。每天一顆「利爾錠」，雖能使肚子不痛，但是早晨起床，人會比較累，元氣受影響，於是我心裡會害怕。心裡怕，不吃又不行，所以我的內心很掙扎。更糟的是，我去做骨質疏鬆的檢查，西醫說我是二度的骨質疏鬆。我看了醫院給我的說明書，其中載明許多骨質疏鬆的原因，有一條說：長期吃西藥胃藥的制酸劑，會導致骨質疏鬆，而「利爾錠」的說明書正顯示它就是一種制酸劑，用來抑制胃酸的分泌。因此，很顯然我若不想骨質疏鬆繼續惡化，最好不要再繼續吃「利爾錠」。

　因為我不甘心長期吃「利爾錠」，我的十二指腸潰瘍也得不到控制。不久之前，也就是九十六年一月廿六日，我去台北為預約的患者看診，為了避免腹痛，減輕胃腸負擔，早餐僅喝一碗「兒茶素纖維飲」，再吃一些水果，不敢吃五穀類食物。中餐也只吃一些木瓜，晚餐在松山機場只吃一碗白飯配一碗高麗菜湯。雖然如此，當天晚上飛回屏東，半夜依然腹痛得無法成眠，這証明我十二指腸潰瘍又作怪了。為了隔天要上班，不睡不行，我只好吃一顆「百抑潰」，大約兩小時後才得以安眠。

　我原計劃連續吃「百抑潰」與「泰克胃通」四個月，一天換一種，交替吃，希望能徹底消滅幽門桿菌，沒想到才吃了十多天，事情就有了轉機，我居然可以及早脫離西藥的副作用。

　或許是由於我多年來，一面行醫，一面修學佛法，布施善書版權，免費教人練氣功以養生治病，廣結善緣；義務上電視開講養生治病之法；一年多以來每天念楞嚴咒；每天晚上做煙供施食也已持續了半年；這一切作為，很可能讓我增加了一些福報，消除了一些業障。折騰我整整四年的十二指腸潰瘍終於根治有望。

　　民國九十六年農曆過年之前，也就是九十六年二月十日早晨我忽然接到一個電話，是一位蓮友打來的，告訴我某名醫因為沒有傳人，所以志願公開他的秘方，該秘方正是治療胃腸潰瘍的秘方。由於該秘方有運用白砂糖，而白砂糖對腸胃有傷，所以我有忌諱不敢用。過了幾天，我想，我不如用黑糖來取代白砂糖試試看。

　　於是，我於二月十五日開始服用這秘方，一方面停服「利爾錠」。終於奇蹟發生了，連續十多天，讓我成功地脫離了「利爾錠」。之前，我連續服用了一年多「利爾錠」，只要停服幾天，肚子馬上會痛起來，我懷疑我已得了藥癮，中了西藥的毒。現在我終於了解我並未上癮，也未中毒。「利爾錠」只能說是一種控制療法，不能使病根治而已，它最可怕的地方是會造成骨質疏鬆，使身體加速老化。我今天能脫離它，也可以說，我修學佛法增加了福報，消除了業障，避免西藥繼續摧殘我。當然，我的內心也非常感謝這位行菩薩道的蓮友，由於他的慷慨分享，使我免於繼續掙扎，讓我的前程大放光明。

　　連續吃了近二十天的潰瘍特效藥，我歸納它們的副作用約有七點：
　　一. 早晨飯前吃一粒，雖整天肚子不痛，但胃口太好，到了晚上九點半至十點左右，就肚子餓，不吃宵夜很難過。由於食量變大，很擔心血壓血糖升高。

　　二. 屁多而臭，夜間在棉被底下放屁，自己都聞得到，白天與別人坐轎車外出，也忍不住放臭屁，讓自己及周遭的人都覺得難堪。屁臭大便也臭，自覺消化不良。

　　三. 早上起床覺得精神體力略為不佳，有點累累的感覺。

　　四. 連續吃十多天，一天雖只一粒，可是有一天下午爬一處不甚陡的小山坡，竟覺較從前吃力，心跳也覺較吃特效藥前快，喘氣較激烈。氣力顯得較不濟，讓人有體力不如前之感。

　　五. 臉上嘴角邊本有一小塊黑斑，算是老人斑，吃近二十天的特效藥，似乎黑斑色已較前為深。這很可能是副腎功能降低所致。根據生理學的說法，副腎會分泌腎上腺皮質素，而腎上腺皮質素對吾人之皮膚有漂白的作用，老人之所以有老人斑，是因為腎上腺皮質素分泌不足的關係。而年輕人雖晒比較多的太陽，皮膚也不易長黑斑，這是因為年輕人副腎功能強，腎上腺皮質素足夠把皮膚漂白。

　　六. 晚上小腹皮膚很癢，左腳脛骨處有一區塊也易癢，顯然特效藥會傷肝，使肝之解毒功能降低。

　　七. 大腦好像變得比較不靈光，寫文章的靈感與衝勁較前不足。
　
　如今，停服潰瘍特效藥，改服中藥特效藥十多天後，如上的七點副作用已慢慢消失，體力變好，精神腦力也變好，文思如泉湧，不可遏止，皮膚也不癢了，膝蓋也比較有力了，胃口也轉為正常，不會那麼愛吃東西，不會放臭屁了。潰瘍嚴重時，吃含白砂糖的甜點會導致夜間腹痛，現在亦然。以前夜裏腹痛吃一粒「百抑潰」要經過二小時左右才會止痛，現在吃中藥特效藥只要十分鐘後肚子就不痛了，真的很神奇。

　現在我已走出多年病苦的陰霾，我發願要把這個秘方與醫界及社會人士分享，希望看到本文的人，能將這好消息，告知遭潰瘍折磨的親友，使大家都能離苦得樂。

　文章看到這裡，相信讀者一定急於知道這治潰瘍秘方的內容。其實這秘方說出來，會讓許多中醫師的朋友愣住。因為秘方的內容太簡單，只不過是很普通、價廉的海螵蛸而已。海螵蛸在《神農本草經》中僅是中品藥，非上品藥，但它能治胃腸潰瘍，使很多人感到意外。十多年前，我早已知道有一方叫「烏貝散」能治胃痛，可是我一直未重視它，也未加以好好運用，原因很可能是內容太簡單之故。所謂「烏貝散」，只是海螵蛸加貝母而已，比例是四比一或三比一，或一比一。我自己腸潰瘍掙扎了四年，竟未想到這一方，未免太奇怪了。依佛法的解釋，這叫做「業障現前」。一個人「業障現前」，該想到的，偏偏想不到，真的是「鬼迷心竅」。很多人想不開，跑去自殺，何嘗不是「業障現前」？

　 蓮友告訴我的治潰瘍秘方只是白糖粉混合海螵蛸的粉而已。白糖粉是強酸食品，對人體不好，因此我把它改為黑糖粉，兩種混合吃，效果真的很好。
　為了服務患者，我把這秘方加以改良，加上黃耆、玉竹、甘草，命名為「救潰方」，如此藥效更理想。理由是黃耆固表，能使胃腸的表皮復元，甘草有緩和疼痛之效，玉竹能補中益氣悅顏色，有美容之功。黑糖含鈣能治骨質疏鬆，又含鐵能補血。此方以海螵蛸為君，它能收斂傷口，修復胃腸壁。經過改良的秘方，變成五味藥混合，希望此方的推出，可以讓潰瘍的患者，使皆出離苦海，重獲新生。
　 此「救潰方」，除了我自己及內子一直在吃之外，我也給一些胃腸患者吃，証實它的確有卓越療效。一個人只要肚子覺得不舒服，脹脹痛痛悶悶，不用照胃鏡，大致也可判斷胃腸或多或少有潰瘍，此時若能馬上吃「救潰方」二、三匙，數分鐘後，肚子就會變舒服，這是我自己與內子親自的體驗，它的卓越處在於無任何副作用，而其止痛效果之迅速，還超過西藥的胃腸特效藥。有病治病，無病強身，因此也可作為養生食品吃。（96.2.28）

【附註】：有意服用「救潰方」者可向以下兩單位義購：

1.中華民國弘一大師紀念學會電話：02－23410823
郵政劃撥帳號：18581590

2.李炳南居士紀念文教基金會電話：04－22217339
郵政劃撥帳號：21862834
每包100公克，300元，另加郵費30元

中醫教妳變美白

2008-07-23T22:36:00.000-07:00

中醫教妳變美白

台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。中醫理論中，認為人的膚色是由內在的臟腑調養，在『黃帝內經』中的「臟象學說」中就提到要「養於內、美於外」，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易黯沈，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。若人經常處於忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀態下，就會呈現肝氣鬱結，中醫認為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液，肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沈，這就是所謂的「肝鬱氣滯」。

而脾臟影響膚色的原因，則在於中醫認為脾為氣血生化之源，中醫所謂的脾臟不是西醫的脾臟，而是講整個消化系統，所以說「脾主中州」，意即脾在五臟中主要是吸收營養再滋養其他的臟腑，所以中醫的脾主統血，也主肌肉、主四肢…，所以說是氣血的生化之源，如果飲食失調及心神不寧影響消化功能，就會產生脾虛濕蘊的現象。

至於腎在中醫則認為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過度則會使水虧火旺，虛火上升而鬱結不散，使皮膚粗糙暗沈；另外中醫認為「肺主皮毛」，由於「肺為氣之主，腎為氣之根」，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差不亮白。

吃什麼最美白？

要保持好氣色，媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳，陳潮宗表示，這是因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材，歸脾胃經，能補中益氣，對於容易血虛的女性還能養血安神，同時紅棗富含維他命Ａ、Ｃ，也符合西醫營養學的美白效用。

而經常被拿來當作煲湯時替代味精的枸杞子，中醫則認為歸肝、腎經，能滋腎、潤肺、補肝及明目，也能促進血液循環，而且枸杞子性平味甘而適合各種體質的人食用。而黃耆則能補氣，它性溫味甘，歸脾、肺經，食用可益氣升陽、養血補虛，大補脾肺，陳潮宗說，換成西醫的說法，就是可以強化新陳代謝，有助於黑色素代謝，也有助體內廢氣及老廢代謝物質的代謝，很適合運動量不足的女性食用。

而在超市比較不容易買到，但卻是中醫認為有助美白的中藥材還包括玉竹、白朮、白芷及白芨等中藥材。陳潮宗表示，玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃，幫助女性的腸胃能更能吸收養分，臉上的肌膚能快快變成粉嫩蘋果臉。白朮性溫味甘、苦，主要作用能補肺益氣，並能燥濕利水、健胃鎮靜，有助於消除脾虛水腫，能讓皮膚更光亮，而現在常被用在中藥美白面膜的藥材白芷和白芨拿來吃，也有很好的美白效果。因為入肺、脾、胃經的白芷為祛風湯化導藥，可緩解皮膚濕氣，有助排膿、解毒，而白芨能補肺，主要作用能逐瘀及生新，有助皮膚修復及清除黑色素，不只適合外用敷臉，內服也能美白。

不只擦美白、吃美白藥材，也要調整體質

但是可不要以為只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦！因為每個人膚色暗沈的狀況不同；有些人是蠟黃，有的人是鐵青色肌膚，有的人很白但皮膚卻斑斑點點，陳潮宗說，中醫認為當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。

現在針對女性的氣色問題，消費市場上都指名是「血虛」，所以許多針對女性市場的業者都提供各種四物雞精等補血補養品，陳潮宗表示，影響女性氣色的不只是「血」，因為人體是由氣、血、陰、陽組合，只補血而沒有「氣」帶動導引，就算血足也會產生瘀滯，甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發作。而人體的氣、血、陰、陽的循環，和機油路、水路不同一樣，必須針對個人環結不通問題加以處理。

臉色慘白是血虛

如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，大多屬於血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，而且自己觀察舌頭的話，會發現舌質會比較淡、白，而且舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀，有這種情況可以從補血下手，市場上很容易買到的四物產品就很有幫助，不過注意裡面的「地黃」要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能，血行比較有力，同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣，而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。

黯沈是腎氣不足

如果是因為膚色黯沈而不夠白，通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。

腎氣不足，通常是因為太過疲累所致，因為中醫認為「勞傷腎氣」，腎氣先天不足要補腎，如果後天的問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至於淮山；也就是由山藥製成的中藥材則可補腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆，而陳皮也是不錯的理氣藥材。

臉色鐵青屬於宮寒型

臉色鐵青的人膚色其實算白，但是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看，但可別急著補血改善膚色，因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經，必須溫經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用，改善好氣色。

皮膚粗糙是陰血不足

皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。

引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口乾及眼睛痠澀，最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。

美白錯誤觀念

吃美白食療、做美白治療就能變白──錯

很多人以為只要經常吃可以美白的食物，做美白的治療；包括利用含有熊果素、麴酸等美白產品，或是到美容診所經常打美白針、做維他命Ｃ導入就可以變白，台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說，能不能變成白雪公主，最重要要先惦惦看自己有沒有變白的「本錢」，也就是要看看自己基本的膚色，如果天生黑色素細胞很多，而它們又很會生產黑色素，那變白的機會就很渺茫；通常看美白的本錢要看屁股的膚色，因為這裡最少曬到陽光，容易保留天生的膚色，如果連屁屁的皮膚都很黑，那就只能擁有陽光的健康膚色了。

常進烤箱有助新陳代謝排除黑色素──錯

很多包美體療程的女性都很喜歡享受蒸氣和烤箱的療程，認為有助加速代謝，能減肥又能使皮膚更好，不過麥茵茲診所院長黃美月提醒，我們的皮膚本身是碳離子、水分子和氫離子的組成，烤箱高溫又會把皮膚內的水分都蒸乾，帶動氫離子的移動，皮膚主要組成以碳離子為主，很容易變黑。而蒸氣室雖然不會缺水，但是高溫也會促使黑色素細胞分泌黑色素，只要溫度超過攝氏３９℃，就很容易讓皮膚黑色素母細胞分泌黑色素，所以做烤箱或蒸氣都不宜太久。

【更多精采內容，詳見健康100六月號 no.39 】

四神湯、補氣飲體質打底抗病毒

2008-07-10T07:37:00.000-07:00

四神湯、補氣飲體質打底抗病毒 2008/07/08

【元氣周報／記者劉惠敏／報導】

除了減少傳染源，增加抵抗力、免疫力也是非常重要，疾管局及兒科醫師提醒，平時提供孩子均衡營養、要求孩子適時運動、充足睡眠，新生兒可多餵食母乳，皆能提高抵抗力、減少機會讓病毒入侵。
中醫師也提供幾項調養、增加抵抗力的藥方，平時可以為孩子打好底，對抗腸病毒。
聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，從調整後天體質著手，調整脾胃功能，可增加抵抗力，要解腸胃濕熱，「四神湯」是很好的選擇，主要由茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等常見藥材為基礎，另外中醫院也有提供增加黃耆、黨參等藥材做成的補脾益氣湯。
中醫內科醫學會創會理事長鄭歲宗提供中藥的「活力補氣飲」，可提升免疫力，大人小孩都可以喝，早上喝，吸收效果更好。

活力補氣飲材料

有西洋參或參鬚2錢，麥冬5錢，五味子5分，黃耆3錢，廣皮2 錢，紅棗6錢，

加水熬煮成一碗，溫飲可增加元氣、提高免疫力。

較小幼童可以減少為一半分量，但如果火氣大、口乾舌燥，建議停止服用。

【2008/07/07 元氣周報】

紅豆薏仁湯

2008-04-29T19:33:00.000-07:00

紅豆薏仁湯

《材料》紅豆二兩半、生薏仁二兩、冰糖三兩

《做法》薏仁、紅豆洗淨泡水約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮半軟時，加入紅豆煮熟，再加入糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。

《療效》
益氣養血、利水消腫。養顏美容，紅豆可益氣補血，利水消腫。薏仁可健脾利水，清熱排膿。　

《主治》：適用於面色蒼白、體力虛弱、皮膚乾燥、易生痘瘡膿腫者。

《注意事項》內有薏仁孕婦不宜

金雞獨立最簡單有效的平衡健身法

2007-11-28T01:29:00.000-08:00

金雞獨立最簡單有效的平衡健身法

台北笑笑生讀書心得與您分享養生法 http://boosung.blogspot.com/

最近讀中里巴人的"求醫不如求己 "發現其中有不少簡單實用的功法，與各位朋友分享。人隨著年紀增長，常會造成上盛下虛體質，一些高血壓、糖尿病等慢性病逐漸纏身，先介紹此方可以強化人體的下盤。

【金雞獨立平衡健身法】

【方法】

方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。在腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療小腦痿縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。

【台北笑笑生日】

人的腳有肝經、腎經、胃經、脾經、膽經、膀胱經通過。我小試一下，要平衡不容易，所以會運動到腳上的經絡，實在簡單又有效。尤其家中有長輩的朋友，不妨傳授給此法，也是另外一種孝心的表示。

【延伸閱讀】

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天寒暖暖茶飲－桂圓紅棗茶DIY

2007-11-23T22:02:00.001-08:00

天寒暖暖茶飲－桂圓紅棗茶DIY

－台北笑笑生提供 http://boosung.blogspot.com
　*藥材
　龍眼肉30克、紅棗10粒、黃耆6克、生薑2片紅糖少許
　*作法：
　一、將黃耆、紅棗洗乾淨，紅棗拍破。
　二、用約500cc的水，然後將龍眼肉、紅棗、黃耆、生薑二片放入鍋內，以大火煮沸，轉小火約再煮10分鐘加入適量紅糖,即可享受暖暖的桂圓紅棗茶了。
標籤：桂圓紅棗茶, 茶飲, 養生

美容養顏抗衰老八珍湯妙用多

2007-11-23T22:01:00.000-08:00

美容養顏抗衰老八珍湯妙用多

文/台北笑笑生　http://boosung.blogspot.com/

八珍湯是由四物湯和四君子湯組成，能補氣益血，是氣血兩虛的人常用的方劑。適用於有面色不華，心悸氣短，倦怠乏力、面黃唇白、爪甲色淡、語聲低微、肢倦乏力、舌淡紅等氣血兩虛的人。也是秋冬補養常用燉補方。會增加血液循環，使你的皮膚光滑粉嫩粉嫩，氣色紅潤，講話不會有氣無力，改善倦怠，讓你生龍活虎，不再是一隻病貓，也可以改善掉髮，如能活用，妙用很多喔。

組成：人參或黨參、白朮、茯苓、當歸、熟地黃、芍藥各三錢川芎二錢、甘草錢半、黑棗二錢生薑三片

可另加味：枸杞三錢補肝又增加口感，也可以加肉類或素雞燉服。

活用方法如下：

1.改善畏寒、手腳冰冷：加黃耆三錢，肉桂一錢或桂枝二錢，合成十全大補湯（高血壓者不宜）

2.豐胸、咪咪UPUP：加蓮子三錢 (生理期後服用)

3.氣血兩虛脫髮：加黃耆三錢

4.白髮、抗衰老：加何首烏三錢　杜仲二錢　菟絲子二錢

禁忌：懷孕婦女及有胃潰瘍病史者
標籤：八珍湯, 抗衰老, 美容, 養顏

[轉貼]黑髮補腎湯

2007-11-23T22:00:00.000-08:00

[轉貼]黑髮補腎湯

黑髮補腎湯

你會否為頭髮斑白、乾旱、稀疏、脫落而煩惱？其實頭髮除能影響個人的儀容外，亦可反映健康狀態。

中醫學上將頭髮與腎拉上直接關係。所謂的「腎」，包涵範圍很廣泛，除排泄系統外，還包括內分泌系統、生殖系統及部份神經系統。腎非常重要，被喻為先天的本源。腎臟精氣，若精神過度消耗，腎氣便會虧虛，不足以保育整個人。

一旦腎氣長期虧虛，頭髮便會率先受影響。重病患者大量脫髮便是這道理。此外，頭部微絲血管不足，會引致毛囊萎縮，減慢頭髮生長。如果想有一頭烏黑亮澤的頭髮，或避免早生華髮，切勿過度消耗精氣，更要多吃補腎養血的食物。

材料：

核桃 5錢 (15克)

黑豆 5錢 (15克)

何首烏 5錢 (15克)

枸杞子 3錢 (9克)

菟絲子 3錢 (9克)

白芍 3錢 (9克)

百合 5錢 (15克)

熟地 3錢 (9克)

紅棗 (去核) 5粒

瘦肉適量
標籤：掉髮, 禿髮, 脫髮, 腎, 養生